抗衰老食疗 2 (咖啡乐)
昨天收到读者的电邮，询问有关抗衰老食疗的细节。提及自己喜爱喝咖啡和牛奶，更喜爱食淀粉质的食物如意大利麵，麵包和米饭，才有饱肚和满足的感觉。 我亦跟大家一样，享受美食带来的乐趣和满足。可是要食得健康，我们必须懂得选择，学会节制。了解食疗的重点，享受美食的同时，亦能保持身体健康，青春常驻。...
View Article抗衰老 一 (處理失眠的要點)
本來是想正式開始，按原定計劃寫抗衰老食療，可是看到身邊很多朋友受到失眠的煎熬。我想，我還是先寫睡眠吧，睡眠對抗衰老亦有深遠的影響。 大家都知道，睡眠不足或是睡眠質素欠佳，會令身體機能受損，皮膚出現狀況，激素失衡，加速衰老，甚至影響寿命。 很多人認為失眠是因為心理因素，可是問自己是擔心那樣事情，大多不能說明。當沒有生活壓力時，仍不能入睡，為什麼？...
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